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瑜伽52式健康功效图谱(7) 站士平衡II式--站立动作
作者:honey    文章来源:科雯瑜伽    点击数:    更新时间:2008-1-21
科雯瑜伽特别提供, 未经允许,不得转载

适合:中午、下午、晚上练习,每次练习左右各3次
要求:暖身后练习。初学者头不要后仰,平视即可,注意后脚外侧与脚跟完全接触地面,体会小腿肌肉的拉伸感。
难度:★★











 

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责任编辑:honey
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